BS Khuyên

Mặc dù các loại hạt chứa nhiều chất béo và calo, nhưng lại rất bổ dưỡng. Nếu dùng thường xuyên như một phần của chế độ ăn uống cân bằng với một lượng vừa phải sẽ không tăng cân mà còn giúp giảm cân.

Ăn quả bơ như một phần của chế độ ăn uống hàng ngày giúp phân hủy chất béo trong cơ thể và cải thiện sức khỏe đường ruột

Những cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao và an toàn cho sức khỏe các bạn có thể tham khảo sau đây.

Nhiều người bệnh đái tháo đường luôn có suy nghĩ mình phải hạn chế ăn tinh bột dẫn đến việc ăn quá ít, thậm chí có người bỏ hoàn toàn tinh bột. Đó là những cách ăn uống sai lầm có thể khiến tình trạng sức khỏe người bệnh suy giảm.

Nếu bạn có nguy cơ hoặc có lượng đường trong máu cao, bạn hãy tìm kiếm những loại thực phẩm có thể giúp giữ lượng đường trong máu của bạn ổn định hoặc giúp ngăn chặn lượng đường trong máu tăng đột biến.
 

Bệnh đái tháo đường hay còn gọi là bệnh tiểu đường thường gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho người bệnh, nếu không chữa trị kịp thời có thể dẫn đến tử vong bất cứ lúc nào.
 

Sử dụng thực phẩm chức năng có thể tương tác với thuốc tiểu đường và ảnh hưởng đến lượng đường trong máu.

Những người trên 45 tuổi mắc bệnh tiểu đường loại 2 được điều trị bằng thuốc chống tăng đường huyết, có nguy cơ cao mắc bệnh đa xơ cứng, đặc biệt là ở phụ nữ.

Nếu không được chăm sóc thích hợp, lượng đường trong máu có thể tăng đột biến trong mùa đông, gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm…

Những người có số bước chân trung bình hàng ngày là 10.700 có nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường loại 2 thấp hơn 44% so với những người có 6.000 bước.

Thực phẩm có GI thấp mang lại lợi ích sức khỏe đáng kể so với những thực phẩm có chỉ số GI cao và là chìa khóa để duy trì cân nặng khỏe mạnh cũng như kiểm soát đường huyết hiệu quả.
 

Hầu hết bệnh nhân đái tháo đường đều ngại ăn trái cây thường xuyên, điều này cũng dễ hiểu vì hầu hết các loại trái cây đều có vị ngọt. Tuy nhiên, đây là một quan niệm sai lầm.