Tác nhân gây lên những cơn đau dữ dội với người bệnh Gout

🌺 TÁC NHÂN GÂY RA CƠN ĐAU DỮ DỘI VỚI NGƯỜI BỆNH GOUT
(Báo Sức khoẻ và Đời sống – Cơ quan ngôn luận của Bộ Y tế)

1. Một số loại thịt và hải sản

Người bệnh hãy ghi nhớ một số loại thực phẩm có chứa nhiều axit uric và có thể làm trầm trọng thêm tình trạng này:

Tiến sĩ Lona Sandon, Phó Giáo sư dinh dưỡng lâm sàng tại Đại học Tây Nam Texas cho biết, bạn nên cắt giảm món sò điệp và tất cả các loại thịt và hải sản nhất là trong thời gian đau cấp. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ, những thực phẩm này rất giàu purin, mà cơ thể bạn sẽ chuyển thành axit uric. Axit uric bổ sung này có thể dễ dàng gây ra sự tích tụ và làm các triệu chứng bệnh gout thêm khó chịu.

Một số loại hải sản 'kích hoạt' cơn đau dữ dội khi người bệnh gout ăn.
Nhiều loại thực phẩm giàu purine có thể làm tăng nồng độ axit uric trong cơ thể, do đó làm tăng nguy cơ bị bệnh gout tấn công. Thực phẩm có hàm lượng purine cao hơn bao gồm:
• Thịt đỏ, chẳng hạn như thịt bò, thịt cừu và thịt lợn.
• Ăn nội tạng, chẳng hạn như gan và thận.
• Một số loại hải sản như cá cơm, cá mòi, cá hồi, cá ngừ, trai, sò.
•

Rượu bia làm tăng nồng độ axit uric trong máu bất lợi cho người bệnh gout.

🥰2. Rượu bia có hại cho người bệnh gout

Uống bia, rượu được biết là làm tăng nồng độ axit uric trong máu.
Theo một đánh giá được công bố vào năm 2017 trên Tạp chí

Nghiên cứu Cao cấp, rượu nói chung khiến bạn có nguy cơ cao bị bệnh gout tấn công và bia có nguy cơ làm trầm trọng thêm các triệu chứng bệnh gout cao nhất so với rượu và rượu vang.

🥰3. Đồ uống và thực phẩm giàu đường fructose

Đồ uống chứa nhiều đường fructose, như nước ép trái cây và nước ngọt có đường, đã được chứng minh là làm tăng nồng độ axit uric trong máu. Bánh quy và kẹo, cũng có liên quan đến việc tăng nguy cơ bùng phát bệnh gout.

Chất làm ngọt trong những loại đồ uống có đường sẽ kích thích cơ thể sản xuất nhiều axit uric hơn.

🥰4. Chỉ số khối cơ thể cao hơn
Thừa cân hoặc béo phì có liên quan đến sự phát triển ban đầu của bệnh gout. Có mối liên hệ giữa chỉ số khối cơ thể (BMI) cao hơn và nồng độ axit uric cao hơn.

🥰5. Mất nước và thay đổi nhiệt độ

Mất nước có thể dẫn đến nồng độ axit uric cao hơn do đó để giảm nguy cơ bị gout tấn công, người bệnh gout nên uống nhiều nước hàng ngày. Nếu tập thể dục hoặc dành thời gian trong môi trường nóng hơn hoặc khi bạn tắm hơi, điều quan trọng cần nhớ là phải uống thêm nhiều nước.

Thời tiết có thể ảnh hưởng đến bệnh gout. Nhiệt độ cao và độ ẩm thấp đều làm tăng nguy cơ bị bệnh gout tấn công. Sự kết hợp của thời tiết nóng và khô đặc biệt có thể gây bùng phát bệnh gout. Độ ẩm quá cao cũng có thể làm tăng nguy cơ bùng phát bệnh gout nhưng ở mức độ thấp hơn.

Lý do chính xác đằng vẫn chưa được hiểu đầy đủ, nhưng một giả thuyết cho rằng mất nước đóng một phần. Những người bị bệnh gout nên giữ đủ nước để cố gắng ngăn ngừa bệnh gout bùng phát do thời tiết khi ở trong môi trường nóng hoặc khô.

Theo TS.BS Vũ Thị Thanh Hoa, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, người bệnh gout nên tham khảo các nguyên tắc chung về dinh dưỡng và lối sống như sau:
• Nhu cầu năng lượng hàng ngày: 30-35kcal / kg cân nặng/ ngày
• Nhu cầu đạm : 0.8g / kg cân nặng/ ngày
• Nhu cầu chất béo: 18-25% nhu cầu năng lượng
• Lượng muối: không quá 5g/ngày
• Lượng nước: 40ml/kg cân nặng/ngày
• Luyện tập thể dục thường xuyên, phù hợp.

#bệnh_gout #gút
#thấp_nhiệt
#sưng_nóng_đỏ_đau
#đông_y_hải_phòng
#thuốc_bắc_hải_phòng
#thuốc_nam_hải_phòng
#đông_y_gia_truyền_lộc_khang_đường

https://phuongthuoccotruyen.com